효모 감염을 퇴치하는 간단한 방법
첫 번째 증상 중 하나는 불쾌한 가려움이다.
그 후엔 불타는 것도 있고 조만간 당신은 당신이 효모 감염에 걸릴지도 모른다는 것을 깨닫는다.
이것은 모든 연령대의 여성들에게 꽤 흔하다.
다음 기사에는 이런 짜증나는 상황을 다룰 때 사용할 수 있는 팁이 포함되어 있다.
운동하고 땀나면 옷을 갈아입어라.
옷을 갈아입으면 몸이 상쾌해지고 감염 가능성이 있는 것을 방지할 수 있다.
효모 감염을 막으려면 수영이나 샤워 후 최대한 피부를 건조시켜라.
효모 감염의 주범 중 하나는 물이다.
만약 당신이 건조한 상태를 유지한다면, 이스트는 통제될 것이다.
효모 감염에 취약하다고 생각되면 화려한 속옷을 입지 마라.
나일론과 레이스의 합성 섬유는 수분을 머금은 반면 흡수성 있는 면은 건조함을 유지시켜준다.
그것은 효모의 성장을 촉진하고 또 다른 감염을 초래할 수 있다.
그러므로 숨쉴 수 있는 면만 입는 것이 가장 좋다.
요구르트를 더 먹어라.
요구르트에 들어 있는 유익한 프로바이오틱스 문화는 질동물의 건강한 균형을 유지하는데 도움을 준다.
매일 요구르트를 먹는 것은 건강을 유지하고 감염과 싸우기 위한 현명한 생각이다.
냄새가 심한 탈취제를 사용하는 목욕은 민감하거나 효모 감염에 걸리기 쉬운 목욕물은 피해야 한다.
이 제품들은 질에 자극을 주어 환경에서 효모가 자라고 번성할 수 있게 한다.
향 생리대나 탐폰도 사용하지 마십시오.
밤에 잠을 최대한 잘 수 있도록 노력해라.
신체의 자연 면역 체계는 효모 감염으로부터 방어하는 데 도움을 준다.
하지만 충분한 수면을 취하지 않으면 면역체계가 타격을 받을 수 있어 효모 감염 등 감염 가능성이 높아진다.
규칙적인 수면 스케줄을 유지하고 잠자기 전에 카페인을 마시거나 운동을 하지 않음으로써 충분한 수면을 취하도록 노력하라.
피부가 숨을 쉴 수 있도록 타이트한 옷을 입지 마십시오.
당신은 꽉 끼는 청바지를 좋아할지 모르지만, 그것들은 당신의 몸이 숨쉬는 것을 허락하지 않을 것이다.
공기가 자유롭게 흐르도록 허락하지 않으면 효모 감염의 위험이 높아질 것이다.
가벼운 소재로 만들어진 바지를 골라내서 공기가 좀 흐르 흐르도록 한다.
효모 감염은 다른 사람에게 전염될 수 있다.
효모 감염이 생기면 감염이 해결된 후 최소 일주일 정도 성관계를 갖도록 기다린다.
입안에 감염이 되었으면 아무에게도 키스하지 말고 설거지를 꼼꼼히 해야 한다.
질 사용을 목적으로 만들어진 비누는 질 세척 시 선호된다.
그것들은 많이 팔릴 수 있다.
이 특별한 비누들은 해로운 박테리아가 자라지 않도록 균등한 pH 균형을 유지하기 위해 만들어졌다.
특별한 여성 위생 비누는 기존 비누보다 효모 감염 예방에 훨씬 효과적이다.
수영이나 운동을 자주 한다면 옷을 자주 갈아 입어야 한다는 것을 알아야 한다.
항상 그것들을 즉시 벗기고 마른 것을 입어라.
습한 환경은 효모가 번성하는 곳이다.
운동 후 즉시 젖은 옷을 갈아입어라.
그것은 너의 속옷도 포함한다.
효모는 습하고 따뜻한 환경을 좋아한다.
물 밖으로 나온 후에는 절대로 수영복을 입고 앉지 마십시오.
수영장에서 나온 직후, 효모에게 붙잡을 기회를 주지 않기 위해 마른 옷으로 갈아입어라.
질은 깨끗하게 유지하되 절대 건드리지는 마라.
샤워나 목욕을 할 때는 항상 당신의 질 부분의 청결에 집중하는 것을 기억하라.
그 부분과 그 접힌 부분을 비누와 물로 부드럽게 닦아라.
이것은 대부분의 효모 감염을 예방하는 데 도움이 될 것이다.
하지만, 실제로 감염을 일으킬 수 있는 두쉬는 필요하지 않다.
가랑이 부분이 제대로 통풍될 수 있도록 꽉 끼는 옷을 입지 마십시오.
그 이유는 꽉 끼는 옷과 관련된 열과 습기가 효모 성장을 촉진하기 때문이다.
매일의 다이어트 습관에 대한 몇 가지 간단한 변화는 해로운 효모 감염을 예방하는 쉬운 해결책이다.
피해야 할 한 가지 식품은 정제된 설탕으로, 효모 감염을 촉진하는 것으로 나타났다.
연구에 따르면 무가당 요구르트 같은 음식을 먹으면 실제로 효모 감염 가능성을 줄일 수 있다고 한다.
감염을 효과적으로 관리하려면 이 팁을 주문에 사용하십시오.
이 충고를 따르면 가려움과 불편함을 영원히 쉬게 할 수 있다.
이러한 팁으로 당신의 인생은 곧 나아질 것이다.
